Motionssimning
Att ha simning som motionspass är väldigt bra av många skäl. Du tränar upp både armar, ben och rygg samtidigt som det inte är så stor risk att du blir överbelastad någonstans. Har man tröttnat på löpträning eller sin gamla träning kan det få vara bra att testa på något nytt. Samtidigt som man tränar kroppen är det en uppgigande känsla man får när man kommer till en pool.
Träning för alla
Det finns även de personer som tränar i vattnet fastän de har olika typer av skador på kroppen. Viktlösheten i vattnet som gör att du endast väger 12% av din vikt minskar den i vanliga fall hårda belastningen i knän och leder. Träningen är inte begränsad på något sätt utan är även en väldigt populär handikappidrott och alla kan träna efter bästa förmåga.
Man kan dock inte se simning som ett komplett träningspass men det är bra så länge man bara vill hålla sin kropp i bra form. Elitsimmare kompletterar oftast sina pass med styrketräning på gym.
Simma utomhus
Under sommarperioden kan det nästan vara härligare att få simma i än i simhall. Man känner sig friare på något sätt och behöver inte simma så stelt fram och tillbaka. Har man inte tillgång till något hav eller insjö finns det oftast utomhusbad i de större städerna. Sen när hösten kommer och det blir kyligare i luften är väldigt skönt när man kan återgå till sitt inomhusbad.
Simma där du bor
I nästan alla städer i Sverige har de någon form av simanläggning där man kan motionssimma. Det behöver inte vara något äventyrsbad utan de räcker med att de har en vanlig pool. Ifall man tycker det blir för stelt att simma på det inhägnade området kan man testa att simma när det är ”fri lek”. Oftast kommer det inte att kännas lika tråkigt då man inte kan simma raka vägen hela tiden utan blir tvungen att göra lite svängar. Här är det upp till varje person att träna på det sätt de gillar bäst. Samtidigt som man vill hålla sin kropp i form ska det vara roligt att träna!
Relaterade inlägg
Roligare träning