Motionssimning
Att ha simning som motionspass är väldigt bra av många skäl. Du tränar upp både armar, ben och rygg samtidigt som det inte är så stor risk att du blir överbelastad någonstans. Har man tröttnat på löpträning eller sin...
Kategori: Träning
Här har vi samlat artiklar som handlar om träning och hur man kan komma i form.
Värm upp innan träning
Vid träning belastas kroppen på olika sätt beroende vad det är för typ av träning med något som är viktigt för alla träningar är att göra en uppvärmning. Längden på uppvärmningen baseras på vilken träning du ska göra efteråt. ...