Hemmagym och träna hemma
Att träna hemma istället på ett gym har både för och nackdelar. Tanken med att bygga upp ett hemmagym är att du kan träna precis när du själv känner för det, och i längden även spara pengar. Även ifall...
Kategori: Träning
Här har vi samlat artiklar som handlar om träning och hur man kan komma i form.
Aerob och Anaerob träning
Det finns två vanliga begrepp på hur en träningsform verkar och de två begreppen är Aerob och Anaerob träning. Vi kommer nedan att kortfattat att beskriva de två olika begreppen och ge lite exempel på övningar. Aerob känner nig...
Roligare träning
Har du svårt att hitta motivationen till att börja träna? Eller är det så att du testat massor utav sporter men inte känner att någon passat? Troligtvis är det många som är i samma läge och känner att de...
Träna pilates
Pilates är en slags träningsform som uppfanns redan i början av 1900-talet. Det var tysken Joseph Pilates som kom på denna träning och som han kallade The Art of Contrology. Pilates har på senare tid blivit väldigt populärt där...
Träna med hopprep
Hopprep är ett klassiskt redskap för träning av benmuskler och konditionsträning. Faktum är att träning med hopprep är bättre än många tror. Det är en bra träning där hela kroppen arbetar och förbränner mycket kalorier samtidigt som syreupptagningsförmågan förbättras....
Träna med studsmatta
Samtidigt som det ger en avstressande effekt att hoppa tränar du bland annat knäleder, rygg och kondition. Dessa är bara några av de fördelar som finns med en studsmatta, eller trampolin som det också heter. De billigaste studsmattorna kostar...
Träna med pulsklocka
Att träna med en pulsklocka kan fungera som en personlig tränare samtidigt som du lär dig hur du kan maximera din träning. När du håller koll på kroppens puls kan du lära dig vad som gör dig trött och...
Regelbunden träning
Att träna regelbundet har väldigt många fördelar. Man håller kroppen i god form och risken för olika sjukdomar minskar. Samtidigt som du tränar din arbetspuls så den blir lägre och minskat blodtryck så ökar även din fettförbränning. Höjd fettförbränning...